El yoga es una disciplina milenaria originada en India que busca la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Combina posturas físicas , ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud física, mental y espiritual.
El yoga se utiliza para mejorar la salud física y mental a través de la combinación de posturas físicas , respiración y meditación.
La rapidez con la que el Yoga mejora la salud varía de persona a persona, pero la mayoría de las personas ven beneficios a las pocas semanas o meses de una práctica regular.
Es para personas de todas las edades y niveles de condición física aunque es especialmente beneficioso para aquellos que desean mejorar su salud general, reducir el estrés, aumentar la flexibilidad y apoyar el equilibrio y la coordinación.
No, no es necesario tener experiencia previa. Es para principiantes de todas las edades y niveles de condición física, con clases especiales impartidas por instructores experimentados.
